ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL (AVC)

ACIDENTE VASCULAR CEREBRAL (AVC)

O que é?

O AVC, popularmente conhecido como Derrame, ocorre devido à interrupção do sangue no cérebro, fazendo com que haja morte de neurônios e perda da função da região lesada. Essa interrupção pode ter as seguintes causas:

- A mais comum é pela obstrução dos vasos sanguíneos, como a presença de coágulos ou trombos – AVC Isquêmico; Ou

- Pelo rompimento e extravasamento do sangue no cérebro -
AVC Hemorrágico.

 

Você sabia que é possível prevenir o AVC?

Podemos prevenir o AVC modificando nosso estilo de vida. Aqui vão

algumas dicas:

1 – Pratique exercício físico regularmente. A Organização Mundial de Saúde
(OMS) aponta como ideal no mínimo 150 minutos/semana de exercício em
intensidade moderada;

2 - Esteja no peso recomendado para sua altura. A gordura abdominal é
associada com aumento do risco para várias doenças, como infarto e AVC;

3 – Não fume;

4 – Diminua o uso do álcool;

5 – Tenha uma alimentação saudável. Coma verduras, legumes e frutas, e
evite alimentos ricos em gordura e açúcar;

6 – Faça o controle da pressão artéria alta;

7 – Verifique se há algum problema cardíaco. Faça teste ergométrico e outros
exames;

8 – Faça o controle do diabetes;

9 - Faça exames de sangue periodicamente para avaliar os níveis de gordura
(LDL) e açúcar (gicose) no sangue;

10 – Cuidado com o excesso de estresse. Técnicas de respiração, meditação e
ter momentos de lazer podem ajudar.